Пищевая ценность на 100 грамм:

• 74 Ккал
• 17 Белки (г)
• 0,3 Жиры (г)

Срок хранения: 6 месяцев при t -18 С

Место вылова: г. Мурманск

Треска признана одной из самых популярных морских рыб. Эта рыба относится к нежирным сортам, имеет плотную структуру. 

Детям можно давать эту рыбу с 8 месяцев. подходит для питания беременным женщинам, кормящим матерям.

Треска отлично впишется в рацион худеющих людей.

ТРЕСКА В ГОРШОЧКЕ С ВИНОМ И РИСОМ

Для приготовления потребуется:

• Растительное масло по вкусу
• Вино белое 200мл
• Треска 500гр
• Лимон 1шт
• Рис 100гр
• Лук репчатый 1шт
• Панировочные сухари
• Перец черный молотый по вкусу
• Соль по вкусу

Этапы приготовления:

1. Отварить рис до полуготовности. Лук обжарить.
2. Филе трески нарезать на кусочки. Солим, перчим и поливаем лимонным соком.
3. Панируем рыбку в сухарях и обжариваем вместе с луком.
4. Дно горшочков смазываем сливочным маслом и посыпаем сухарями
5. Выкладываем в горшочки обжаренную рыбу вместе с луком. На рыбу выкладываем отварной рис. Разливаем вино.
6. Поставить в разогретую духовку на 10 минут.

Приятного аппетита!